Những điều cần biết về hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích là 1 rối loạn thường gặp và có ảnh hưởng tới đại tràng. Chúng gây ra các cơn đau bụng, chuột rút, đầy hơi khí, tiêu chảy và táo bón khiến cho người bệnh luôn xuất hiện cảm giác khó chịu. Tuy vậy bệnh không gây tổn thương vĩnh viễn tới ruột già.

Không giống như các bệnh viêm loét về đường ruột, bệnh chỉ gây ra tình trạng viêm nhiễm hay những thay đổi trong mô ruột là khiến tăng tỷ lệ mắc ung thư đại tràng.

Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích

Triệu chứng của hội chứng ruột kích thích

Tùy vào từng đối tượng mà bệnh có các biểu hiện khác nhau, tuy nhiên có những triệu chứng phổ biến sau:

  • Đau bụng hay chuột rút
  • Bụng có cảm giác bị cồng kềnh.
  • Bụng bị đầy hơi
  • Tiêu chảy hay táo bón, đôi khi xen kẽ các cơn táo bón và tiêu chảy
  • Đi ngoài chứa chất nhầy

Hầu hết theo nhiều người, hội chứng ruột kích thích là một tình trạng mãn tính, mặc dù có lúc có các dấu hiệu và triệu chứng nặng hơn và thời gian khi người bệnh cải thiện có thể hoặc biến mất hoàn toàn.

Nguyên nhân gây ra hội chứng ruột kích thích

Những nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng hội chứng ruột kích thích vẫn chưa được xác định. Những bức thành của ruột được lót bằng lớp cơ, hợp đồng và thư giãn ở 1 nhịp phối hợp khi chúng di chuyển thức ăn từ dạ dày qua đường ruột vào trực tràng. Khi có hội chứng ruột kích thích, những cơn co thắt có thể mạnh hơn và kéo dài hơn bình thường. Thực phẩm bắt buộc phải qua đường ruột nhanh hơn, gây ra khí và đầy hơi thậm chí tiêu chảy.

Hội chứng ruột kích thích

Nguyên nhân của hội chứng ruột kích thích

Một vài trường hợp khác, lại ngược lại. Thực phẩm bị chậm lại, và phân trở nên cứng và khô. Sự bất thường trong hệ thống thần kinh ruột già hay cũng có thể đóng 1 vai trò, làm khó chịu trải nghiệm lớn hơn bình thường nếu kéo dài khí đốt bụng.

Biện pháp phòng chống hội chứng ruột kích thích

Việc thay đổi các thói quen sống và ăn uống là phương pháp đơn giản nhất để phòng chống hội chứng ruột kích thích. Đây cũng được xem là mục tiêu dài hạn không chỉ đối với bệnh nhân mà còn đối với mỗi người chúng ta, chung tay để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

  1. Thử nghiệm với chất xơ: Khi xuất hiện hội chứng ruột kích thích , chất xơ có thể là 1 phước lành hỗn hợp. Nó hỗ trợ giảm táo bón nhưng cũng có thể khiến cho hơi và đau bụng nặng hơn. Cách tiếp cận tốt nhất là để dần tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống trong khoảng thời gian tuần. Những thực phẩm có chứa chất xơ là ngũ cốc hay trái cây, rau, đậu.
  2. Tránh một vài loại thực phẩm: Một số loại thực phẩm làm triệu chứng trở nên nặng hơn thì cần hạn chế. Rượu, sô cô la, đồ uống có caffein ví dụ như cà phê và nước ngọt, thuốc có chứa những sản phẩm sữa cà phê, và một số chất ngọt không đường như sorbitol hay mannitol là các thủ phạm làm cho biểu hiện nặng hơn. Chất béo, nhai kẹo cao su và ống hút là nguyên nhân gây ra đầy hơi, chướng bụng.
  3. Ăn đúng và đủ bữa:  Không nên bỏ bữa, hãy cố gắng ăn cùng khoảng thời gian mỗi ngày để điều chỉnh được chức năng ruột. Khi bị tiêu chảy nên chia thành nhiều bữa nhỏ.
    Hội chứng ruột kích thích

    Phòng tránh hội chứng ruột kích thích

    Truy nhiên nếu bị táo bón bạn nên cung cấp thêm những chất xơ giúp thực phẩm di chuyển qua đường ruột.

  4. Hạn chế sử dụng những sản phẩm sữa: Khi không dung nạp lactose, sữa chua thử thay thế cho sữa. Hoặc sử dụng sản phẩm enzyme giúp phân hủy lactose. Tiêu thụ 1 lượng nhỏ những sản phẩm sữa hoặc kết hợp chúng với một số loại thực phẩm khác cũng có thể giúp đỡ.
  5. Uống nhiều nước: Uống nhiều nước mỗi ngày bởi vì nước tốt cho sức khỏe. Han chế sử dụng rượu và đồ uống có chứa caffeine kích thích ruột bởi vì có thể làm cho tiêu chảy nặng hơn, thức uống có ga có thể sản xuất khí.
  6. Thường xuyên tập thể dục: Việc này không những hỗ trợ giảm trầm cảm và căng thẳng, kích thích những cơn co thắt bình thường của ruột. Đi bộ, chơi cầu lông, tenis hay tập hít thở không những tạo cảm giác thoải mái mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe.
  7. Thư giãn: Ngâm mình trong bồn nước tắm, nghỉ ngơi, nghe nhạc…khiến tinh thần thoải mái, tránh xa stress
  8. Sử dụng Jenstomax: Được sản xuất từ các thảo dược thiên nhiên, Jenstomax có công dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích an toàn và hiệu quả được nhiều dược sỹ tin dùng.

Để biết thêm thông tin chi tiết hãy liên hệ với dược sỹ qua hotline: 0915886638

 

Comments

comments

Add a Comment