8 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA BỘT NGŨ CỐC DINH DƯỠNG

Bột ngũ cốc dinh dưỡng được biết đến là một loại thực phẩm hấp dẫn, thơm ngon, được nhiều người yêu thích. Hãy cùng Thuốc Tan Dược điểm qua 8 công dụng tuyệt vời của bột ngũ cốc nhé!

bột ngũ cốc dinh dưỡng
Bột ngũ cốc dinh dưỡng

1.Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào

Ngũ cốc dinh dưỡng nổi tiếng là loại thực phẩm giàu Carbohydrate. Thành phần này có công dụng tuyệt vời trong việc cung cấp năng lượng, dưỡng chất dồi dào cho cơ thể.

Đó cũng là lí do vì sao nhiều người thích uống 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng vào buổi sáng để bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy hứng khởi.

Loại thực phẩm này vừa thơm ngon lại vừa giàu năng lượng. Do vậy, bột ngũ cốc dinh dưỡng là sự lựa chọn tốt nhất cho bữa sáng của nhiều người.

2.Cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Bột ngũ cốc có hàm lượng chất xơ, protein và vitamin cao. Đây đều là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người (đặc biệt là đối với trẻ nhỏ).

bột ngũ cốc dinh dưỡng
Ngũ cốc chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho trẻ phát triển

Chất xơ, protein và vitamin đều là những dưỡng chất quan trọng giúp trẻ em hình thành cơ bắp và phát triển chiều cao. Do vậy, đây là một trong số ít những loại thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng thường xuyên cho trẻ nhỏ.

3. Giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ tiểu đường

Là loại thực phẩm ít chất béo, ít đường cùng lượng chất xơ dồi dào. Bột ngũ cốc dinh dưỡng đem đến những công dụng tuyệt vời trong việc ổn định đường huyết, điều trị tiểu đường.

Thành phần carbon hydrat có khả năng hiệu quả trong việc làm chậm quá trình chuyển hóa đường.

Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ trong ngũ cốc lại có tác dụng giảm tốc độ glucose từ thức ăn. Từ đó, giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ điều trị tiểu đường.

4. Bột ngũ cốc dinh dưỡng giúp ngăn ngừa ung thư

Trong bột ngũ cốc có chứa thành phần phytosterol – dưỡng chất nổi tiếng giúp điều trị ung thư. Việc bổ sung phytosterol thường xuyên giúp bạn dễ dàng phòng ngừa các bệnh ung thư quái ác. Đặc biệt là căn bệnh ung thư kết ruột và ung thư vú.

5. Tốt cho tim mạch

Theo nghiên cứu khoa học, thành phần Beta-Glucan trong ngũ cốc có công dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ các Cholesterol xấu. Từ đó, giúp chống lại một số gốc tự do từ LDL Cholesterol. Có khả năng giúp giảm đau tim, ngăn ngừa và điều trị hiệu quả các bệnh về tim mạch.

Một khảo sát nghiên cứu cho thấy rằng: “Có đến 21% người trên 19 tuổi đã giảm nguy cơ suy tim, đau tim nhờ thường xuyên uống bột ngũ cốc mỗi ngày.”

6. Hỗ trợ giảm béo

Bột ngũ cốc dinh dưỡng được biết đến là một loại thực phẩm ít calo, ít chất béo. Vậy nên, khi sử dụng loại thực phẩm này, bạn sẽ cảm thấy nhanh no và lâu đói hơn. Điều này, sẽ giúp bạn giảm thiểu được cảm giác thèm ăn, hỗ trợ cho việc giảm cân rất hiệu quả.

bột ngũ cốc dinh dưỡng
Bột ngũ cốc giảm cân hiệu quả

Nguồn năng lượng dồi dào trong ngũ cốc giúp bạn đủ sức học tập, làm việc mà không cần phải thường xuyên nạp thêm các loại đồ ăn khác.Đây là loại thực phẩm lý tưởng cho thực đơn giảm cân của nhiều người.

7. Tốt cho sức khỏe của mẹ và bé

Đối với đối tượng là phụ nữ đang mang thai và cho con bú, ngũ cốc là loại thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé.

Trong bột ngũ cốc có nhiều dưỡng chất cần thiết như vitamin B, sắt, axit folic… Các thành phần này giúp mẹ bầu mạnh khỏe, giảm mệt mỏi, ốm nghén. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn giúp thai nhi phát triển tốt, giảm dị tật bẩm sinh.

8.Bột ngũ cốc giúp da đẹp, sáng khỏe

Ngoài những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, bột ngũ cốc dinh dưỡng còn có công dụng tốt cho việc làm đẹp. Đặc biệt là việc chăm sóc làn da.

bột ngũ cốc dinh dưỡng
Ngũ cốc giúp da đẹp, sáng khỏe

Trong ngũ cốc có nhiều dưỡng chất nổi trội giúp làm đẹp da, chống lão hóa. Do vậy, các chuyên gia khuyên phái đẹp nên uống ngũ cốc thường xuyên để có 1 làn da trắng sáng, mịn màng, không còn thâm nám…

Trên đây chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn 8 công dụng tuyệt vời của bột ngũ cốc dinh dưỡng. Hy vọng bài viết này sẽ đem đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn luôn mạnh khỏe, trẻ đẹp hơn. Hãy thường xuyên theo dõi Thuốc Tan Dược để “bỏ túi” cho mình những bài viết thú vị nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *